免疫力を高める住まい

こんにちは、義仲です。

コロナウイルスに負けない体を作る為に、今まで以上に免疫力アップ

に努めている方が多いのではないでしょうか？

免疫力アップの為によく言われるのは、｢バランスのとれた食事｣｢適度な

睡眠｣｢基礎体温を上げる｣の３点です。意識されていますでしょうか？

免疫力アップに住まい(住環境)が大きく影響する事をご存じでしょうか。

分かりやすいのが睡眠です。夜中に目が覚めたり、熟睡出来ないといった

症状は住まいの影響が大きいのです。そんな症状が頻繁に起こっているの

であれば、睡眠不足を招くでしょうし、免疫力を高めるのに適した住まい

とは言えません。

出雲建築設計のお勧めする「０宣言の家」は、冷暖房器具などの機械に

頼り過ぎず、１年を通して適度な温度・湿度を保てる点やふんだんに使用

する無垢材のリラックス効果が働き、睡眠の不調ではなく睡眠の質が上が

ったとの嬉しい報告をいただいております。

ストレスの無いしっかりとした睡眠がとれれば、疲労回復や栄養の吸収を

高める効果が働くことが見込めるので、免疫力を高めるのに適した住まい

と言えるでしょう。

未知のウイルスから体を守ってくれるのが免疫力です。そして、免疫力を

高められるかそうでないかは、住まい(住環境)も影響することを改めて

認識していただければと思います。